C罗在皇马基地训练-c罗在皇马基地训练图片|

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1、c罗2023年在利雅得胜利足球俱乐部。利雅得胜利足球俱乐部（Al-NassrFC）是一家位于沙特***利雅得的足球俱乐部，成立于1955年10月24日，为沙特***足球超级联赛球队之一。

2、C罗加盟利雅得胜利队。根据官方确认，C罗加盟利雅得胜利队，签约至2025年。一直悬念不断的转会肥皂剧《C罗去哪儿？》终于迎来了大结局。

3、第一种可能则是葡萄牙战队。毕竟C罗是出生于葡萄牙的球星，这是让C罗展翅飞翔的地方，想要给自己的人生画上一个完美的句号，葡萄牙战队或许将是C罗的终点站，所谓有始有终莫过于此。

4、截止至2022年1月17日，c罗在英超的曼彻斯特联足球俱乐部。

5、会暂时修身养息，然后考虑一下去哪个球队。正当世界杯比赛更加激烈的时候，曼联发布了官方消息宣布C罗已经离开了球队。

6、在中超广州恒大挂靴可能是C罗最好的目的地，他将赢得职业生涯的最后一桶金。

C罗效力过曼联、皇马和尤文图斯三大豪门，非常伟大的是，在这三支球队，葡萄牙球星都可以排名队史射手榜的前20之列，这是震古烁今的伟业，基本上是一个非人类的纪录，但是C罗却达成了。

月4日，尤文在意甲第30轮迎来都灵德比，结果C罗上演传射建功的好戏，帮助尤文4-1战胜对手。

C罗重返曼联，他的职业生涯高光时刻有：带领曼联重回巅峰，获得英超和欧冠冠军；带领皇马实现欧冠卫冕，这在历史上是第一次；30岁之后，1亿欧元加盟尤文，带领尤文获得意甲冠军。

尤文59年来首位单赛季能在意甲打进25球的巨星，考虑到赛季还有8轮才结束，C罗还能继续提升。

自2009年告别曼联加盟皇马之后，C罗继续创造人生的巅峰。在肌肉变得更大块的时候，C罗则开始保持清爽短发的形象示人。可以说，自从曼联的末期岁月开始，C罗真正地从男孩蜕变成为男人。

在效力于英超曼联队期间，C 罗的体形经历了巨大变化，从一个瘦弱的男孩转型为肌肉发达的男神，这并不是偶然的。根据每周的赛程安排，C罗每周要在皇马训练营里锻炼约 5 次。

重量训练 C罗的重量训练主要包括杠铃卧推、哑铃飞鸟、深蹲、硬拉等。他会根据自己的身体状况和训练目标，制定不同的训练。比如，如果他想增加胸肌的力量和体积，就会增加杠铃卧推的重量和组数。

L那种练法不坚持下去就算有了肌肉也很快变成赘肉，很不推荐。2L烧饼，那C罗在曼联时期的肌肉也算在皇马训练体系的头上？我也是学生，我说的绝对有用。

你看看C罗的脖子，你会发现与此前在曼联相比，他的脖子明显变得结实了很多。人们可能不会注意到这一点，但颈部肌肉的力量对于头球的力道而言，真的非常重要。

C罗每天在训练场上待的时间和他在健身房训练的时间差不多，更让人感到惊悚的是，每场比赛前，C罗还会在房间里一边看电视一边做仰卧起坐。

这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

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