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江苏26岁男子健身摄入过量蛋白质致肾炎,他该怎么办?
1、所以说蛋应该作为补剂在摄入蛋白质不足的情况下补充。多喝水健身人士一定要学会多喝水，因为在运动的过程中会造成水分的大量消耗，而这个时候如果没有及时的补充水分，那么会导致身体缺水。
2、但是健身的人他们如果想要合理的健身的话，在平时的时候是可以吃含有蛋白质物品的。但是一定要合理的控制这些量，每天应该摄入哪些蛋白质要规划清楚，才能够让自己的健身变得非常的优秀，不会出现肾炎的情况。
3、相信你健身过的朋友们都非常的了解，对于男生而言，为了塑造可行的身材，在锻炼的时候是要争加一定的蛋白质粉，其实在这种情况下本身并没有错，但是如果过多的摄入就会导致人体的吸收消化停滞不前。
4、可以咨询专业的健身教练来指导自己健身。最后，在饮食方面也需要荤素合理搭配，也不需要减少太多的碳水化合物，应该保持碳水化合物一定的摄入量，对于蛋白质也可以选择牛肉类的肉质进行补充。
男子健身摄入过量蛋白质致肾炎,错误的健身理念会带来哪些危害?
错误的健身里面可能会对自己的身体造成永性的伤害，不管是炎症的发生还是在金谷方面的拉伤都是非常严重的。这些伤害可能会给我们带来终生的损害。因此我们在健身的时候必须要咨询相关的专业人士，保证自己健身的质量和安全。
但是如果摄入过量的蛋白质，就有可能会导致自己的身体受到很大的伤害。每一个人他们摄入蛋白质的情况也就不同了，如果那些患有冠心病，高血压的人员他们摄入更多的蛋白质，就会导致身体出现损伤的情况。
蛋白质摄入过少对人体有危害，造成营养不良等症状，同样，蛋白质摄入过多会造成肥胖、增加肾脏负担、易产生骨质疏松。蛋白质（尤其是动物蛋白质）摄入过多对人体同样有害。
在减肥的过程中是可以是摄入蛋白质的，而且不会让自己出现长胖的问题，让自己的肌肉变得很健美。但是不是摄入过多，对于那些减肥的人来说越好，而是有很大的危害，甚至会导致一系列的病痛发生。
身体缺乏蛋白质会导致以下的问题。体液的平衡可能会受到影响女性的话，月经容易失调，甚至影响到怀孕的成功率全身性的浮肿，蛋白质如果缺乏，女性的胸部容易走形缩水小腹容易外突。
医生对此事的解释就是过多地摄入蛋白质会导致肝、肾、胃的负重增加，从而会引发一些炎症的疾病。
江苏男子健身摄入过量蛋白质致肾炎,该如何正确补充蛋白质?
1、正确合理选择蛋白质的补充方式蛋白质的补充方式有很多，比如说鸡蛋，牛奶和肉制品。还有健身人士常吃的蛋。如果合理去补充蛋白质的话，那么更应该多吃的是肉蛋和牛奶，因为它们都是自然界生成的，可以长期坚持使用。
2、适量摄入蛋白质有益健身男士都补充蛋白质，当然有一个好处就是促进瘦肉组织的形成也就是肌肉组织，对我们身体素质的提高有很大帮助。
3、像这名男子，他就不适合这种健身方式。在我们日常生活中，他完全是可以去吃一些鱼虾这些高蛋白质，低脂肪的食物。也同样是能够让他自己，摄入到蛋白质的。
4、蛋白质摄取要适量医生建议，正常成年人每天的蛋白质摄取量在65g左右，但是对于机体修复期或者蛋白质消耗量大的特殊人群而言，可以适当的提高蛋白质的每日摄取量，但是一定要注意的是适当。
