五人足球，也称为五人制足球（Futsal），是一种在较小场地进行的足球变种，每队上场球员为5名，包括一名守门员。这项运动在际上由际足联（FIFA）认可，并有其专门的规则和比赛标准。与传统的11人制足球相比，五人制足球场地通常位于室，使用更小的球门和专用的低弹力球，比赛时间也更短，调技术、快速反应和频繁的触球。
特点与规则差异：
场地与球门：五人制足球场地接近篮球场大小，球门相对较小。
球的特：使用4号球，表面较为涩手，旨在促进地面控制和技巧展示。
没有越位：这鼓励进攻，增加了比赛的流畅。
快速球恢复：所有球情况需在4秒快速发球。
身体接触限制：减少身体对抗，禁止铲球，更注重技术而非力量。
换人自由：可以随时换人，没有限制，增加了比赛的战术灵活。
累计犯规制度：直接任意球犯规会累计，达到一定次数后会有特殊处罚，如“大点球”。
技巧与策略：
高频率传球：由于场地小，快速短传和移动成为关键。
空间利用：球员需要频繁跑动，创造和利用空间。
技术要求高：控球、盘带、射门等个人技术更为重要。
位置灵活：球员需要适应多位置，阵型变化频繁。
守门员角：守门员不仅是防守的最后一环，还需参与进攻，具备良好的出球能力。
推广与普及：
在中，五人制足球在某些地区如广东、广西较为流行，但整体推广面临挑战。尽管有家级别的联赛（如五超联赛）和家队，但公众认知度和参与度不如11人制足球。原因之一是缺乏足够的官方宣传和大众对五人制足球独特魅力的认识不足。
好处与优势：
便于组织：对场地要求低，室室外皆可，适合四季。
提高技术：频繁的触球和快速决策提升个人技术。
适应：适合不同年龄和体能水平的参与者。
社交互动：小场足球更容易组织，促进团队合作和社交。
健身效果：虽然场地小，但高度的跑动对体能要求高。
五人制足球以其独特的魅力、对技术的重视以及对场地的低要求，成为足球爱好者和青少年训练的优选形式，但在全球和中的推广程度与11人制足球相比仍有差距，但其发展潜力和对足球技能提升的价值不容忽视。
